Newsletter #1 Xtra Mile Running

 

Nouveaux horaires et nouvelles formules, rejoignez-nous!

Suite au petit sondage que certains d'entre vous ont rempli, quelques changements vont intervenir. A partir du 6 juin (pas de séance le lundi 5 juin en raison de Pentecôte!), les horaires et les jours des séances en commun vont changer afin que vous puissiez vous entraîner au mieux et de manière cohérente avec Xtra Mile ! L'idée est donc que vous ayez la possibilité de venir 1, 2 ou 3 fois par semaine en suivant les séances prévues et en récupérant de manière optimale entre deux.

Les nouveaux rendez-vous en commun sont:

  1. Lundi matin @6h45 RDV Jardin Anglais: jogging 30' + 30' de gainage & renforcement général, école de course
  2. Mardi soir @18h45 RDV Running Planet Genève: qualité plus conséquente avec focus prévu dans le plan d'entraînement commun // Max 1h15 au total et entre 8 et 11km environ.
  3. Jeudi matin @6h45 RDV Jardin Anglais: fractionné court // Max 1h05-10 et entre 6-8km total.

 

Les nouveaux tarifs de groupe sont:

  • 50.- / mois : accès à 1 séance hebdomadaire (au choix) 
  • 70.- / mois : accès à 2 ou les 3 séances hebdomadaires
  • 20.- / séance payée individuellement

 

Packages:

  • 79.- / mois, 3 mois min. : plan d'entraînement commun + 1 séance groupe / sem.
  • 99.- / mois, 3 mois min. : plan d'entraînement commun + 2-3 séances groupe / sem
  • 389.- / mois, plan d'entraînement commun + 2-3 séances groupe / sem + 1 séance personnalisée / sem. de 60'

 

T-shirt Xtra Mile Running

Certains d'entre vous m'ont demandé où en étaient les t-shirts Xtra Mile prévus depuis quelques temps. Nous sommes en train de choisir, avec Running Planet Genève, une ligne de t-shirt design et fonctionnels et nous vous tiendrons informés dès que possible.

Agenda Xtra Mile

Courses à l'agenda

  • 31 mai : Tour du Canton 2ème étape à Lancy
  • 7 juin : Tour du Canton 3ème étape à Puplinge
  • 14 juin : Tour du Canton 4ème étape à Bellevue
  • 15 juillet : Tour des Alpages (Anzère)
  • 6 août : Thyon-Dixence

Apéro Xtra Mile Running

  • Jeudi 15 juin à partir de 18h30 (lieu à définir) : venez avec vos amis et personnes intéressées à nous rejoindre pour un moment convivial. Ce sera également l'occasion de fêter le premier anniversaire des Morning Runners! S'il fait beau, nous irons probablement au Parc de la Grange.

Dimanches Découvertes

  • Dimanche 25 juin
  • Dimanche 23 juillet

Genève Marathon

Le Genève Marathon était l'objectif principal de ce printemps pour bon nombre d'entre vous. L'équipe Xtra Mile s'est classée 12ème sur le semi-marathon avec les temps de Géraldine, Isabel et Alexandre. D'autres membres étaient malheureusement inscrits sans équipe, sans quoi nous aurions été mieux classés encore mais on tâchera de mieux nous organiser la prochaine fois!

Olivier, Federico, Denis, Virginie, Malika, Maxime, Daniel, Judith, Cecilia, Antonia, Federico, Aline, Loïc, Pauline ont également participé à ce bel événement!

Bravo à toutes et tous et vivement la suite des festivités!

Dimanches Découvertes

Ferme de la Touvière

Le dimanche 26 mars a eu lieu à la Ferme de la Touvière le 2ème Dimanche Découverte avec un joli groupe de 24 personnes présentes. Le domaine, entièrement biologique, a séduit bon nombre d'entre vous par sa beauté et l'accueil de la part de Jeremy avec son petit déj' est tombé à point nommé. Sur que nous y retournerons pour déguster leurs produits et nous y approvisionner.

Domaine de Beauvent

Le dimanche 23 avril, nous nous sommes retrouvés à Bernex, au Domaine viticole de Beauvent. L'occasion de découvrir le vignoble de Bernex situé sur le coteau tout en courant sous un franc soleil. A notre retour, Jérôme Cruz nous a accueilli avec une dégustation de ses vins genevois d'excellente qualité. Sa passion et son temps ont été un véritable délice! Les absents doivent s'en mordre les doigts :-)! 

Xtra Mile ambassadeur de l'association Kaïcedra

 

Xtra Mile a eu le plaisir d'être ambassadeur de l'association Kaicedra dans le cadre de la Race For Gift, course à pied solidaire qui a eu lieu sur les quais de la rive droite le 21 mai passé!

Kaicedra est une association géniale qui a un impact concret et humain au Burkina Faso dans les domaines de l’éducation, de la santé, de l’aide alimentaire et de la mobilité!

Alexandre écrit pour le site d'information Athlé.ch

 

Alexandre écrit pour le premier site d'information d'athlétisme en Suisse romande Athlé.ch et est le référent pour la région genevoise depuis le début de l'année. Cette plateforme d'information d'athlétisme et de course à pied en Suisse romande réunit plus de 12'000 passionnés sur sa page Facebook et est devenu en moins de 3 ans la première source d'information liée à notre sport favori. De l'élite internationale aux courses à pied du canton, c'est sur Athlé.ch qu'il faut s'informer!

Xtra Mile dans la presse

Léman Bleu télévision, l'interview d'Alexandre sur la plateau de Sport Passion (vendredi 4 mai à 20h)

Blog bythelake "Parole de coach : 5 conseils pour se remettre en forme au printemps" (9 mai 2017)

Xtra Mile travaille avec le premier site d'information sur la course à pied et l'athlétisme Athlé.ch

Partenaires et Avantages Xtra Mile

Xtra Mile travaille avec différents partenaires afin que vous puissiez bénéficier des meilleurs conseils en termes de nutrition, équipement sportif, massage et acupuncture, médecine du sport et tests d'effort. N'hésitez pas à les contacter en cas de besoin!

 

  • Christian Beerli offre ses services de massage sportif et thérapeutique ainsi que des techniques d'acupuncture. Il est notamment le masseur / acupuncteur du groupe de demi-fond du Stade Genève et de Julien Wanders. (Thera-Massage)

 

  • Hirslanden Clinique de la Colline: Gregory Ornon est médecin du sport et ancien triathlète de haut niveau. Nicklas Ellegaard est physiologiste de l’exercice et s'occupe des tests VO2max sur tapis. En tant que membre de Xtra Mile, vous bénéficiez de rabais sur les tests VO2Max et VO2max + Lactate.

 

  • David Bourget, Emilie Coudert et Nicolas Perrier vous conseillent avec passion et compétence pour vos choix de chaussure et équipement de course à pied. En tant que membre Xtra Mile, vous bénéficiez de 10% de rabais sur tous leurs articles. (Running Planet Genève)

 

  • François Roch vous propose des détox de l'intestin et le concept nutritionnel metabolic balance. metabolic balance se base sur un accompagnement intensif et individuel et sur l'établissement d'un plan de nutrition personnalisé. Il vous propose également du décodage biologique afin de résoudre les conflits biologiques liés à la maladie. On a testé et les résultats sont étonnants. (Coaching françois roch)