Le profil d'Alexandre
9 titres de Champion Suisse sur 1500m, 5000m, cross-country et une expérience de plus de 14 ans en athlétisme
Alexandre et le haut niveau
En 2002 Alexandre Roch découvre l'athlétisme un peu par hasard. En effet, sa famille l’inscrit à la course de l’Escalade où il obtient une encourageante 21ème place chez les cadets. C’est ainsi tout naturellement qu’il débute sa carrière de course à pied au Stade Genève. Sous la houlette de ses entraîneurs, Pierre Dällenbach et Marco Jäger, il découvre toute la richesse de ce sport qui allie endurance, volonté, discipline personnelle et aussi plaisir et découverte. Il découvre aussi un aspect social inattendu et se sent très vite à l'aise au sein de l'équipe d'entraînement.
On remarque bien vite les qualités athlétiques d’Alexandre, qui progresse très rapidement. Se spécialisant dans le 1500m, il décroche ses premiers podiums suisses. Le cross-country est également une discipline (hivernale) qui lui réussit et il se qualifie à quatre reprises aux Championnats d'Europe de cross en Junior et U23 sous les couleurs de la Suisse. Courir dans la boue ou la neige ne le dégoûte pas, bien au contraire!
Neuf ans après, et 9 titres de champion suisse (1500m, cross-country, 5000m), il se spécialise sur le 5000m et le 10'000m. Son record sur le 10'000m (piste) se situe à 30'42'', course où il s'est classé 2ème des Championnats Suisses 2013 à Brugg (Argovie).
En 2014, il s'essaye sur semi-marathon à Genève et prend la 5ème place d'une course en solitaire dans le chrono de 1h09'35''. Sur la route, il s'est également classé à deux reprises meilleur suisse de l'Escalade (21ème en 22'20'') et 8ème de Morat-Fribourg (57'19''). En 2015, il s'essaye au marathon pour la première fois et, bien qu'en manque d'entraînement spécifique, se classe 14ème du marathon de Lucerne dans le temps de 2h44'12''.
Transmission du savoir et entraîneur en course à pied
Passionné par les questions d'entraînement et de santé dans la pratique de son sport, il partage son expérience depuis plusieurs années dans le cadre d'entraînements en groupe ou personnalisés avec son club, le Stade Genève et a monté un groupe d'entraînement qualitatif avec Michael Boehler et Julien Salamun. Depuis juin 2016, Alexandre a créé les Morning Runners Geneva (MRG), un groupe de fidèles qui se retrouve deux fois par semaine à 6h45 du matin au bord du lac pour des séances de fractionné et des éducatifs. Il est également le coach du Manor Run Club depuis sa création au mois de septembre.
Formations suivies:
- "Micronutrition et sport: la santé au coeur de la performance" animé par Anthony Berthou
- J+S I en Athlétisme
Vie associative dans le monde de la course à pied
De 2011 à fin 2015, Alexandre est représentant des athlètes au sein du Comité du Stade Genève. Il y a notamment créé une charte éthique, soumise aux athlètes d'élite et entraîneurs du club. Il fût également responsable Marketing des Championnats Suisses U16/U18 2012 et des Championnats Suisses Elite 2016, responsable technique des Championnats Suisses de cross-country 2018 et de la première Geneva Adventure Race (course à obstacle) et organise le Championnat Genevois de cross-country depuis 2014. Depuis 2015, il s'occupe avec Julien Salamun de l'engagement des athlètes d'élites de la course de l'Escalade.
Formation et vie professionnelle
Alexandre est au bénéfice d'un master en climatologie de l'Ecole Polytechnique Fédérale de Zürich (EPFZ) et a notamment travaillé 3 ans dans une grande banque étrangère à Genève en tant qu'analyste aux risques de marché avant de se consacrer à des projets plus personnels. Il a notamment co-fondé la startup the fair traveller, une plateforme internet mettant en avant les établissements touristiques durables et souhaite désormais se consacrer à entraîner des coureurs et coureuses souhaitant progresser et atteindre leurs objectifs tout en privilégiant une approche prophylactique basée sur la création d'un réseau cohérent et exhaustif. En parallèle, il travaille pour l'Association suisse des banquiers (ASB) en tant qu'Expert en finance durable et représentant de l'association en Suisse romande.
Meilleurs temps
| 800m | 1000m | 1500m | 3000m | 5000m | 10'000m (piste) | 10km (route) | 1/2 Marathon | Marathon | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2003 | 2'35''19 | 4'08''47 | |||||||
| 2004 | 2'00''00 | 2'30''41 | 4'00''85 | ||||||
| 2005 | 1'56''42 | 2'27''09 | 3'55''80 | 8'47''84 | 35'15 (Bienne) | ||||
| 2006 | 1'54''55 | 2'25''06 | 3'54''28 | 15'49''16 | |||||
| 2007 | 1'54''48 | 3'49''30 | 8'33''52 | 14'33''91 | |||||
| 2008 | 3'51''61 | 8'40''29 | 15'14''22 | 30'17 (Lausanne) | |||||
| 2009 | 3'53''00 | 31'58 (Payerne) | |||||||
| 2010 | 3'58''11 | 8'25''01 | 14'41''23 | 31'06 (Payerne) | |||||
| 2011 | 4'02'66 | 8'32''95 | 14'30''02 | 31'29 (Carouge) | |||||
| 2012 | 8'39''16 | 15'00''43 | 30'52''78 | 33'23 (Lausanne) | 1h11'47 (Uster) | ||||
| 2013 | 14'54''38 | 30'42''00 | 31'42 (Uster) | ||||||
| 2014 | 31'35 (Saxon) | 1h09'35 (Genève) | |||||||
| 2015 | 33'01 (Genève) | 1h14'13 (Amsterdam) | 2h44'13 (Lucerne) | ||||||
| 2016 | 3h01'42 (New York) | ||||||||
| 2017 | 14'51''21 | 32'21 (Presinge) | 1h08'53 (Genève) |
Palmarès sportif
Résultats internationaux2008
2006
2005
2004
|
Résultats nationaux2017
2014
2013
2012
2011
2010
2008
2007
2006
2005
|
Courses Hors Stade2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2004
|
Partenaires
