Alexandre et Swann Oberson, championne du monde de natation sur 5 km en eau libre et double sélectionnée olympique, vous proposent un stage d'entraînement à St.Moritz, la Mecque de la course à pied où les meilleurs athlètes mondiaux se rendent régulièrement pour préparer les grands championnats et les meetings. Du 4 au 11 août, vous aurez la possibilité de séjourner à l'hôtel Laudinella en pension complète. Situé à St.Moritz Bad, à 100 m de la piste d'athlétisme et de la piscine, c'est l'environnement idéal pour vous entraîner tout en profitant du séjour et d'infrastructures de grande qualité. L'hôtel possède également un spa situé sur le toit et offre toutes les remontées mécaniques et bus de la région. 

Que vous soyez coureur ou nageur, vous êtes les bienvenus et ce sera l'occasion de vous tester, si vous le souhaitez, à l'autre sport en bénéficiant de conseils avisés. Le programme consistera en 1 séance par jour de votre sport de prédilection avec possibilité de "doubler" selon votre niveau ou habitude. Nous organiserons également des ateliers thématiques et aurons l'occasion de parler de divers sujets annexes mais importants tels que le gainage, la souplesse, la nutrition ou la préparation aux compétitions notamment. Enfin, un séjour à St. Moritz ne va pas sans un peu de bon temps. Randonnées, picnics, montée à Muottas- Muragl ou Corviglia avec des points de vue à couper le souffle, sieste au soleil ou encore balade à vélo seront également de la partie.

Nous ferons l'aller-retour en train depuis Genève et n'exigeons pas un niveau élite bien au contraire, tout au plus une pratique sportive régulière et une condition physique correcte. Le rythme de base conseillé en course à pied est d'environ 10 km/h sur 50' à 1h.

N'hésitez pas à vous inscrire et nous contacter pour toute question car le nombre de place est pour le moment limité à 20 personnes. 

Depuis début septembre, notre partenariat avec ALIVE s'est étoffé puisque nous bénéficions de leur salle de sport les lundis matin pour la modique somme de 5.- par séance et par personne. C'est l'occasion de travailler le renforcement musculaire et le gainage au chaud durant la période hivernale. Le programme du lundi consiste donc en un réveil musculaire de 30-40' de jogging en extérieur à 6h45 suivi d'une séance de 20-25' de renforcement en salle. Comment mieux commencer la semaine?

Cet hiver auront lieux à Genève deux événements à ne pas manquer! D'une part les championnats suisses de cross organisés par le Stade Genève et Alexandre réuniront les meilleurs spécialistes suisses de fond et demi-fond le samedi 3 mars avec également une course populaire tous niveaux et d'autre part une course à obstacles qui aura lieu en fin de programme afin de ravir les fans de défi! La Geneva Adventure Race se veut accessible au plus grand nombre mais proposera des obstacles ambitieux pour que vous vous surpassiez! Toutes les informations (inscriptions, parcours, obstacles, etc.) sur ces deux événements sont à trouver sur: 

• championnats suisses: www.cs2018.ch 
• Geneva Adventure Race: www.genevaadventurerace.ch 

Le Cross Genevois ouvrait la saison 2018 samedi 13 janvier à Genève avec une participation de poids pour les coureurs du groupe! Pas moins de 6 ont fait le déplacement des Evaux avec pour 5 d'entre eux une première expérience en cross et l'envie de tester leurs chaussures à pointes nouvellement acquises. Au final, chacun aura vécu la course différemment mais tous ont convenu d'une chose: ça valait la peine! Même si un entraînement spécifique dans le terrain sera souhaitable pour ceux qui prendront part aux courses du 3 mars (championnats suisses open & Geneva Adventure Race), l'expérience fût riche d'enseignement! Bravo à tous!

Résultats à consulter sur: https://www.mso-chrono.ch/en/2018/950-cross-genevois

Pour cette première édition des 20 km de Genève, les membres d'Xtra Mile ont répondu présents avec pas moins de 11 participants! Chacun avec son propre objectif mais au final tous ont pu terminer avec le sourire et le sentiment d'avoir donné ce qu'il avait! La journée s'est terminée par une fondue bienvenue au Chateau d'If à Vésenaz pour fêter et discuter dans un cadre plus festif! Il faut savoir se concentrer sur ses objectifs mais également fêter lorsque c'est passé!

Résultats: https://www.20kmgeneveaeroport.ch/news/resultats-2017

Photo à droite: Jean-Marc, Géraldine et Stéphanie franchissent la ligne on ne peut plus soudés!

Le dimanche 15 octobre avait lieu un Run & Brunch à la Touvière avec un succès inattendu il faut bien l'avouer. Deux parcours avaient été fléchés pour l'occasion de 6 et 10 km environ à travers la campagne de Meinier et Choulex. La météo a donné le dernier coup de pouce nécessaire avec un soleil omniprésent et une douceur plus que bienvenue pour ce milieu d'automne. Au terme de la course à pied, nos amis de la Touvière avaient préparé un brunch campagnard avec leurs produits locaux de la ferme et notre partenaire ALIVE a préparé de délicieux desserts avec Chia Pudding et gâteau au chocolat vegan. Au final, ce sont pas moins de 50 personnes qui on pu se dépenser avant de découvrir ou redécouvrir les charmes de la ferme biologique de la Touvière pour une matinée qui restera dans les mémoires comme une douce et sympathique expérience sportive et terroir!