Une 8ème place aux Championnats suisses élites au Letzigrund de Zürich sur 5000 m, épilogue d’un début 2017 prometteur!

  Après une reprise de contact avec la piste fin juin du côté d’Ambilly (FRA) sur 5000 m (14’55″65), l’objectif de l’été était bien les Championnats suisses élites de Zürich ce week-end. Ces Championnats se déroulaient sur 2 jours soit le … Read More

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Dimanche Découverte à Dardagny, entre sport et découverte

Prendre le temps et découvrir sa région baskets au pied   Dimanche avait lieu un nouveau Dimanche Découverte dans le vignoble de Dardagny, l’un des endroits les plus reculés du Canton de Genève mais également l’un des plus beaux! Mais … Read More

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Retour dans le club des pistards, après 4 ans d’absence

Photo: Philippe Derolland Un retour sur piste, 4 ans après Je n’ai jamais vu la vie comme quelque chose de linéaire. Certains aiment bien créer des cases pour nous y placer et considèrent qu’à 31 ans, après 4 ans sans … Read More

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Après un printemps bien chargé sur la route, cap sur la piste et le 5000 m

Après un printemps chargé sur route, cap sur la piste et le 5000m   Le Tour du Canton s’est donc terminé mercredi passé à Bellevue et avec lui un beau printemps de route, une saison pleine comme il n’y en avait … Read More

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Le Tour du Canton, entre légèreté et audace! Le Tour du Canton, c'est une course en 4 étapes.

Photo : Michael Boehler Le Tour du Canton, entre légèreté et audace!   Le Tour du Canton, c’est une course en 4 étapes. Une par semaine sur des parcours différents et bien souvent vallonnés allant de 7 à 10 km … Read More

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Xtra Mile Running participe à votre préparation pour la B2Run

  Nous sommes heureux de participer à la préparation de la course B2RUN.ch cette année grâce au soutien de Perskindol ! Inscrivez-vous en équipe avec vos collègues à cette course inter-entreprise qui aura lieu le 06 juin à Genève et … Read More

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Une belle 2ème place à la Course des Ponts avant le 1/2 Marathon de Genève

Ce dimanche 09 avril avait lieu la Course des Ponts, 10ème édition mais sur un parcours rallongé en raison de travaux sur l’un des ponts au dessus du Rhône. Pour cette première du coté de la Queue d’Arve, j’avais comme … Read More

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Vice-champion suisse par équipe aux championnats suisses de cross Par Alexandre Roch

Vice-champion suisse par équipe aux championnats suisses de cross 2016, le fond du trou puis… L’année 2016 est derrière et c’est tant mieux! Fin 2015 et suite à une situation professionnelle compliquée, j’ai souffert d’un épuisement généralisé (burn-out) qui m’a … Read More

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Le fer, un métal précieux en course à pied! Par Alexandre Roch

Le fer, un métal précieux en course à pied!   Dans la plupart de nos sports d’endurance (athlétisme, vélo, aviron, natation…) le fer est l’un des paramètres essentiels mis en évidence lors de tests sanguins, pour expliquer une baisse de … Read More

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Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation Par Alexandre Roch

Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation   Nous savons tous que le sport, c’est bon pour la santé ! A ce titre, l’OMS préconise de pratiquer une activité physique de minimum 60’ par jour pour les … Read More

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