Le fer, un métal précieux en course à pied! Dans la plupart de nos sports d’endurance (athlétisme, vélo, aviron, natation…) le fer est l’un des paramètres essentiels mis en évidence lors de tests sanguins, pour expliquer une baisse de … Read More
Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation Par Alexandre Roch
Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation Nous savons tous que le sport, c’est bon pour la santé ! A ce titre, l’OMS préconise de pratiquer une activité physique de minimum 60’ par jour pour les … Read More
Un retour “gagnant” sur 5km à Meyrin sur un coup de tête
Bien que sans ambition précise, j’avais comme seul envie de tester ma forme sur une distance plus courte à une semaine de l’Escalade. Départ rapide dès le début, je sentais le rythme mais ai essayé de m’accrocher, sachant que la … Read More
New York City Marathon « Tu verras, courir New-York c’est incroyable mais c’est dur ! » C’est un peu les premières choses que tu entends avant de t’y rendre. Incroyable, certainement. Dur, probablement ! Mais pourquoi au juste ?
Certains arrivent bien en avance pour contrer le décalage horaire (5h le jour de la course, avant le changement d’heure d’hiver) d’autres à la dernière minute pour rester frais. Puis il y a les dossards à aller chercher, une aventure … Read More
Un Morat Fribourg à la dernière minute sur la route de New-York Après une reprise de la course courant septembre, Morat-Fribourg s'est dressé devant moi avec le défi et l'envie de participer une 6ème fois à cette classique parmi les classiques.
Après une année quasi-blanche, avec une motivation aussi volatile que la bourse et la devise britannique et des douleurs sous le pied et derrière le genou, j’ai recommencé à courir en septembre avec l’idée de me re-familiariser à ce sport … Read More
42.195 km: ça c’est fait! Dans le cadre du projet "7 wonders" et ces 7 marathons en 7 ans sur les 7 continents, nous avons fait le déplacement de Lucerne, qui faisait office de championnat suisse! (plus d'infos sous www.dhst.ch)
On en parlait depuis des mois, comment s’entraîner pour, comment s’alimenter pendant la course, sur quel rythme partir et à partir de quand est-on censé commencer à souffrir? Autant de questions pour nous autres, coureurs du Stade Genève habitués au … Read More