Training Upwards, le premier camps d’entraînement encadré par Swann et Alexandre a eu lieu du 4 au 11 août à St. Moritz avec une équipe en or. Petit retour sur cette semaine hors du temps. Le focus avait été mis principalement … Read More
Dimanche Découverte à Dardagny, entre sport et découverte
Prendre le temps et découvrir sa région baskets au pied Dimanche avait lieu un nouveau Dimanche Découverte dans le vignoble de Dardagny, l’un des endroits les plus reculés du Canton de Genève mais également l’un des plus beaux! Mais … Read More
Le Tour du Canton, entre légèreté et audace! Le Tour du Canton, c'est une course en 4 étapes.
Photo : Michael Boehler Le Tour du Canton, entre légèreté et audace! Le Tour du Canton, c’est une course en 4 étapes. Une par semaine sur des parcours différents et bien souvent vallonnés allant de 7 à 10 km … Read More
Xtra Mile Running participe à votre préparation pour la B2Run
Nous sommes heureux de participer à la préparation de la course B2RUN.ch cette année grâce au soutien de Perskindol ! Inscrivez-vous en équipe avec vos collègues à cette course inter-entreprise qui aura lieu le 06 juin à Genève et … Read More
Une belle 2ème place à la Course des Ponts avant le 1/2 Marathon de Genève
Ce dimanche 09 avril avait lieu la Course des Ponts, 10ème édition mais sur un parcours rallongé en raison de travaux sur l’un des ponts au dessus du Rhône. Pour cette première du coté de la Queue d’Arve, j’avais comme … Read More
Le fer, un métal précieux en course à pied! Par Alexandre Roch
Le fer, un métal précieux en course à pied! Dans la plupart de nos sports d’endurance (athlétisme, vélo, aviron, natation…) le fer est l’un des paramètres essentiels mis en évidence lors de tests sanguins, pour expliquer une baisse de … Read More
Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation Par Alexandre Roch
Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation Nous savons tous que le sport, c’est bon pour la santé ! A ce titre, l’OMS préconise de pratiquer une activité physique de minimum 60’ par jour pour les … Read More
Un retour “gagnant” sur 5km à Meyrin sur un coup de tête
Bien que sans ambition précise, j’avais comme seul envie de tester ma forme sur une distance plus courte à une semaine de l’Escalade. Départ rapide dès le début, je sentais le rythme mais ai essayé de m’accrocher, sachant que la … Read More
New York City Marathon « Tu verras, courir New-York c’est incroyable mais c’est dur ! » C’est un peu les premières choses que tu entends avant de t’y rendre. Incroyable, certainement. Dur, probablement ! Mais pourquoi au juste ?
Certains arrivent bien en avance pour contrer le décalage horaire (5h le jour de la course, avant le changement d’heure d’hiver) d’autres à la dernière minute pour rester frais. Puis il y a les dossards à aller chercher, une aventure … Read More