Vous aimez ramper sous des fils de fer barbelés, traverser un champ de boue ou porter des sacs de sable en courant à travers champ ? Alors laissez-vous tenter par les courses à obstacles ! Cette discipline, encore totalement inconnue du … Read More
Dimanche Découverte à Dardagny, entre sport et découverte
Prendre le temps et découvrir sa région baskets au pied Dimanche avait lieu un nouveau Dimanche Découverte dans le vignoble de Dardagny, l’un des endroits les plus reculés du Canton de Genève mais également l’un des plus beaux! Mais … Read More
Après un printemps bien chargé sur la route, cap sur la piste et le 5000 m
Après un printemps chargé sur route, cap sur la piste et le 5000m Le Tour du Canton s’est donc terminé mercredi passé à Bellevue et avec lui un beau printemps de route, une saison pleine comme il n’y en avait … Read More
Xtra Mile Running participe à votre préparation pour la B2Run
Nous sommes heureux de participer à la préparation de la course B2RUN.ch cette année grâce au soutien de Perskindol ! Inscrivez-vous en équipe avec vos collègues à cette course inter-entreprise qui aura lieu le 06 juin à Genève et … Read More
Une belle 2ème place à la Course des Ponts avant le 1/2 Marathon de Genève
Ce dimanche 09 avril avait lieu la Course des Ponts, 10ème édition mais sur un parcours rallongé en raison de travaux sur l’un des ponts au dessus du Rhône. Pour cette première du coté de la Queue d’Arve, j’avais comme … Read More
Vice-champion suisse par équipe aux championnats suisses de cross Par Alexandre Roch
Vice-champion suisse par équipe aux championnats suisses de cross 2016, le fond du trou puis… L’année 2016 est derrière et c’est tant mieux! Fin 2015 et suite à une situation professionnelle compliquée, j’ai souffert d’un épuisement généralisé (burn-out) qui m’a … Read More
Le fer, un métal précieux en course à pied! Par Alexandre Roch
Le fer, un métal précieux en course à pied! Dans la plupart de nos sports d’endurance (athlétisme, vélo, aviron, natation…) le fer est l’un des paramètres essentiels mis en évidence lors de tests sanguins, pour expliquer une baisse de … Read More
Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation Par Alexandre Roch
Le rôle et les effets des sucres dans notre alimentation Nous savons tous que le sport, c’est bon pour la santé ! A ce titre, l’OMS préconise de pratiquer une activité physique de minimum 60’ par jour pour les … Read More
Un retour “gagnant” sur 5km à Meyrin sur un coup de tête
Bien que sans ambition précise, j’avais comme seul envie de tester ma forme sur une distance plus courte à une semaine de l’Escalade. Départ rapide dès le début, je sentais le rythme mais ai essayé de m’accrocher, sachant que la … Read More
New York City Marathon « Tu verras, courir New-York c’est incroyable mais c’est dur ! » C’est un peu les premières choses que tu entends avant de t’y rendre. Incroyable, certainement. Dur, probablement ! Mais pourquoi au juste ?
Certains arrivent bien en avance pour contrer le décalage horaire (5h le jour de la course, avant le changement d’heure d’hiver) d’autres à la dernière minute pour rester frais. Puis il y a les dossards à aller chercher, une aventure … Read More